Glup naslov nema što. Ali eto nemam ni 40, a kuk mi radi probleme. Ni uz vježbanje neće ništa pomoći osim zamjene plastikom. Liječnik kaže da trpim dokle god mogu, vozim sobni bicikl i kljukam se tabletama protiv boli ili odmah legnem na stol. Izabrao sam prvo.

Imao sam do sada čvršću i jaču skiju (Salomon Equipe GC -2007) koju sam tada mogao i kvalitetno kontrolirati, ali već ove godine sam osjećao bol nakon pola dana skijanja. I zato bih si sada kupio nešto lakše. Gledao sam na dva-tri mjesta i u oku su mi zapele sljedeće skije...

Izbor: Nordica Sportmachine70, Rossignol Zenith Z4, Rossi Zenith Z2 ili Salomon Aero XSi. Sve su to stariji modeli na "poniženju" u shoping centrima.

Volio bih čuti savjete u par dana - možda netko ima iskustva s njima, da si ne kupim neki šrot, a ni pretešku skiju jer tražim srednji rekreativni model koji će me slušati bez nekog velikog naprezanja....

Hvala!

Ja ti mogu reći samo za R Zenith 4 da je jako fina skijica, ali mislim i nedovoljno jaka za tebe nakon te Salomonke. Dvicu odbaci definitivno! Četvorka će te lijepo služiti na mekšoj stazi, na tvrđoj baš i ne. A jesi skijao sa mekšom skiojm cijeli dan, da li kuk svejedno boli? Da ne ispadne da uzimaš mekšu skiju, a to nema bitnog utjecaja na tvoj problem.

Ne mislim ulaziti u raspravu oko utjecaja tvrdoće skije na probleme s kukom i boli prilikom skijanja.
Sobni bicikl definitivno neće dovoljno ojačati muskulaturu koja "drži" kuk.Kuk je obavijen najjačom mišićnom masom na tijelu, ako je on preslab automatski vuče negativne posljedice na sve ostalo.
Ti nesvjesno štediš taj kuk i dolazi do poremećaja statike zdjelice i kralježnice.
Koljena su ok?
Težina?Ukoliko imaš viška, skidaj kile i bol se smanjuje.
Skini sa neta izometrijske vježbe, potrebno ti je 30min, štoperica i volja.
Ojačaj trup, trbušni zid i leđa...smanjit ćeš probleme sa kukom.
Rješavaj kuk i mišiće, a skije ćeš lako

Ubaci svakako i plivanje

gabrijelos: Nažalost, bazeni su mi na 50-tak km... što se tiče plivanja...

apoteka: da, ali nije problem u mišićima, već što se on okoštava... zašto? ne znam ni ja, a ni liječnici... jednostavno štopa...

minja: mislim da će tako i biti... ići će i Salomon u kutiji, pa ako neću moći skijati na njima - bit će tu Z4.

Slušaj Apoteku, i vježbaj dok još možeš, bez obzira na bolne promjene u zglobu (artroza i sl.), jačanjem muskulature, pojednostavljeno rečeno, smanjuje se "pritisak" na zglob, bilo kuka ili kojeg drugogo zgloba. Za kuk vrijede oni mišići koje je Apoteka napisao, i naravno, smanji kilažu koliko ide.
Vježbaj kao da ti o tome ovisi život, jer jednom kada ti ugrade umjetni zglob, nema više povratka.
Svakako se posavjetuj i sa fizijatrom i kineziologom i iskusnim, ali stvarno iskusnim, ortopedom.
Skije, mekoću i tvrdoću ostavi za bolja vremena