Kada počinjete sa tjelesnom pripremom, koliko trčite, kakve vježbe radite,... ajmo izbacujte neke programe treninga

Evo tu je i tema o tome Kako smo se pripremali preko ljeta. Mada mi se cini da je, bez obzira na ljeto, bila onako opcenita.

Inace, u Prehrani i zdravlju imas popise vjezbi, pa ti mozda i to pomogne.

Eh, sad vidim da je ona tema ljetna bila zachatana sa pojavom smajlica na forumu

Pa da onda ovdje nastavimo u ozbiljnom tonu....

Evo, idem ja prva Ne pocinjem s pripremama, jer se trudim cijelu godinu raditi bar nesto, ovisno o vremenu i tome kolika mi je guzva na poslu Pokusavam svaki dan otrcati bar 4 km, a vikendom ako nisam na skijanju onda planinarim. Mislim da je to bolje nego nista, ali da je dovoljno - nije. Trebala bi ubaciti u ovo jos barem 2 put tjedno teretanu.

Fizičke aktivnosti se trudim imati tijekom cijele proljetno-ljetne stanke, a od konca rujna do konca studenog planinarim jednom do dva puta tjedno. Počnem s visinskim razlikama od oko 700 m, a završim s 1500. Već kod prvog skijanja krajem studenog nemam nikavih problema, a kondicija se kasnije nadograđuje samim skijanjem (oko 40 dana na snijegu).
Jedva čekam.

Ja bi samo iskoristila priliku i na ovom mjestu podsjetila da clanovi kluba Skijanje.hr mogu isprintati kupon s kojim imaju popuste u teretanama u Rijeci i Zagrebu.

Dakle ljudi... cuvajte koljena i zglobove i potrudite se da na njima mozete skijati jos bar 20 i vise godina.